Sağlıklı el ve ayaklar için bakım önerileri19 Aralık 2020 - 09:58, Cumartesi


Nasip Sema Enuzun

Genç görünen sağlıklı bir cilt herkesin isteğidir,

Günlük yaşamımızda çeşitli sebeplerle yorulan ve yıpranan el ve ayakların bakımı hem estetik açıdan hem de sağlık açısından oldukça önemlidir.

Eller, yüzden sonra vücudun en çok dış etkilere maruz kalan bölgelerindendir. Bu nedenle yüze uygulandığı gibi ellerin de belli aralıklarla yapılacak bitkisel bakımlara ihtiyacı vardır.

Vücudun tüm yükünü taşıyan ayakların bakımı ise insan sağlığı açısından büyük önem taşır. Gün boyu hareket halinde olan ayakların bakımı ihmal edilmemelidir dar, sivri burunlu ayakkabı ve yüksek topuklu ayakkabılar, bilinçsiz uygulanan pedikür, yapısal olarak da eğer bir soruna yatkınlık varsa, büyük problemler olarak karşımıza çıkıyor.

Zaman içinde değişime uğrayan ayaklarda, kemik ve eklem deformasyonları, nasır, siğil, tırnak- deri mantarı ve terlemeye bağlı oluşan çeşitli sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Ancak günümüzde ayaklar, tüm bu olumsuzluklardan medikal bakımlar ile korunabiliyor ve oluşmuş problemler yine bu bakımlarla giderilebiliyor.

yak bakım tarifleri: Bir kova sıcak suyun için dökülmüş iki üç kaşık karbonatla ayaklarınızı yıkamanız veya bu suyun içerisin de ayaklarınızı bekletmenizdir.15 dk yeterli olacaktır sonrasında lavanta yağı ile masaj yapın Ayak Banyosu: ayaklarınızın girebileceği bir leğene sıcak su ve limon suyu, toz tarçın ,zeytin yağı az miktarda süt ilave edip ayaklarınızı bu karışım içinde 20 dk bekletin ardından durulayıp iyice kurutup sonrasında lavanta yapığı ile masaj yapabilirsiniz.

Ayak Kokusu İçin Bitkisel Tedavi Yöntemi 1 çorba kaşığı kaya tuzu 8 damla kekik yağı 8 damla nane yağı Yeteri miktarda suyu ısıtın ve leğenin içine doldurun.

Yukarıdaki listede yer alan malzemeleri belirtilen ölçülerde bu suyun içine dökün ve karıştırın. Ayaklarınızı 30 dakika bu suyun içinde dinlendirin ve ardından ayaklarınızı yıkayın.

Düzenli olarak kullandığınızda ayak kokunuz günden güne azalacaktır.

El Bakımı: 1 çay kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı gliserin 4-5 damla gül suyu tüm malzeme katılaştırıp ellerinize masaj yaparak uygulayın 15 dk bekletin günaşırı yapabilirsiniz.

1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı balı karıştırın, ellerinize yavaşça masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 20 dakika boyunca bu şekilde bırakın ve ılık suyla yıkayın.

El derinizin beslenmesine, yaraların iyileşmesine ve daha parlak görünmesine yardımcı olacaksınız.

Eldeki Lekeler için Maske: Ezilmiş yarım salatalık , bir yemek kaşığı limon suyu ve kıyılmış maydanoz. karıştırın ve eldeki lekeler ve noktalar üzerine vurgulayarak masaj yapın 15 dakika bekletin ve ılık su ile yıkayın.

El Bakım Maskesi: 1 çorba kaşığı limon suyu 1 tatlı kaşığı süt tozu 1 çorba kaşığı hint yağı tüm malzemeyi karıştırıp ellerinize masaj yaparak uygulayın 10 dk bekletip yıkayın haftada 2 kez uygulanabilir eldeki lekelere iyi gelir.

YASAL UYARI:Haber portalımız 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır Yayınlanan fotoğrafların yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, önceden yazılı izin gerektirir. Portalımızda yayınlanan haberler ise, kaynak gösterilmek ve portalımızın ilgili sayfasına link verilmek koşuluyla yeniden yayınlanabilir.

Çok Okunanlar

  1. Bugün
  2. Dün
  3. Bu Hafta
  4. Bu Ay

E-Posta Listesi

Adınız E-Postanız