Geç yatılan akşamlar, uzun oyun saatleri ve daha esnek
günlük rutinlerle geçen yaz tatili sona yaklaşırken çocuklar için yeniden okul
düzenine dönme zamanı geliyor. Tatil alışkanlıklarından ders programına geçişin
her çocukta aynı hızda gerçekleşmeyebileceğini belirten Anadolu Sağlık Ataşehir
Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Bazı çocuklar okul
düzenine kolaylıkla uyum sağlarken bazıları daha fazla zamana ve desteğe
ihtiyaç duyabilir. Her iki durumun da doğal olduğu unutulmamalı. Çocuklar
birbirleriyle kıyaslanmadan, onlara sabırlı ve anlayışlı yaklaşılmalı”
açıklamasında bulundu.
Okul alışverişinin yapılması, çantaların hazırlanması ve
yeni döneme ilişkin planların başlaması hem çocuklar hem de ebeveynler için
heyecanlı bir süreç. Ancak tatilin esnek düzeninden erken kalkılan ve belirli
saatlere uyulan okul rutinine geçmenin, çocuklarda kaygı ve isteksizliği de
beraberinde getirebileceğine dikkat çeken Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp
Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Çocukları acele
ettirmek yerine sorularını yanıtlamanın, belirsizlikleri azaltmanın ve onları
yeni düzene kademeli olarak hazırlamak kıymetli. Süreçte ebeveynlerin
sergilediği sabırlı, anlayışlı ve güven veren yaklaşım, çocuğun okula daha
rahat uyum sağlamasına yardımcı oluyor” dedi.
Belirsizliği azaltın, okula duyduğunuz güveni çocuğunuza
yansıtın
Çocuğun okul saatleri, sınıfı, öğretmeni ve günlük düzeni
hakkında önceden bilgilendirilmesini öneren Tezel, “Belirsizlik, çocuğun
kafasının karışmasına ve kaygı yaşamasına neden olabilir. Özellikle küçük
çocuklara okuldan alınacakları zamanı saat vererek değil, ‘Derslerin bitip
çıkış zili çaldığında seni okulun kapısında bekliyor olacağım’ gibi okulun
günlük akışı üzerinden anlatmak daha anlaşılır olur. Ebeveynler okula ve
öğretmene güvendiklerini çocuğa hissettirmeli. Onlara, okulda güvende
olacakları ve ihtiyaç duyduklarında öğretmenlerinden yardım isteyebilecekleri
açıklanmalı. Okul çıkışında kendisini kimin alacağı, servise binip binmeyeceği
ve eve geldiğinde kim tarafından karşılanacağı da net ve basit cümlelerle
aktarılmalı” dedi.
Uyku ve ekran düzenini okul açılmadan oluşturun
Tatil boyunca değişen uyku saatleri ve artan ekran
kullanımının okul düzenine dönüşü zorlaştırabileceğini söyleyen Tezel, “Uyku
düzeni için okulun açılmasını beklememek gerekiyor. Çocuğu uykuya hazırlayan
rutinlere, her zamanki yatış saatinden bir veya bir buçuk saat önce
başlanabilir. Tatilde artabilen telefon, tablet ve bilgisayar kullanımına da
okul başlamadan önce sınır getirilmeli. Özellikle daha büyük çocukların gece
geç saatlere kadar ekran karşısında kalmaması için yaşlarına ve günlük
sorumluluklarına uygun bir süre belirlenmeli. Bu planın ebeveyn ve çocuk
tarafından birlikte oluşturulması, yeni düzene geçişi kolaylaştırabilir”
açıklamasında bulundu.
Çocuğunuzu kıyaslamayın, ödül ve cezadan kaçının
Okul sonrasında yapılan kısa ve keyifli sohbetlerin çocuğun
duygularını paylaşmasına alan açtığını belirten Tezel, “Gününün nasıl
geçtiğini, kendisini üzen veya endişelendiren bir durum olup olmadığını sorabilirsiniz.
Böylece olası sorunları büyümeden fark edebilir ve çocuğunuza değerli olduğunu
hissettirebilirsiniz. ‘Korkacak bir şey yok’ veya ‘Ağlama, artık büyüdün’ gibi
duygularını küçümseyen ifadelerden ve onu yaşıtlarıyla kıyaslamaktan kaçının.
Ayrıca ‘Okul çıkışında dondurma alırız’ ya da ‘Ağlarsan seni almam’ gibi ödül
veya ceza içeren sözlerle okula gitmeye ikna etmeye çalışmayın” uyarılarında
bulundu.